深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
IP, MING KAI
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:58:30
综合分
50
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
65
推雪橇
73
拉雪橇
56
波比跳
15
划船机
57
农夫行走
51
沙袋弓步
44
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:18组内第 481/1042
73
落后 +21s
2
滑雪机
5:18组内第 946/1042
65
落后 +43s
3
划船机
6:19组内第 1018/1042
57
落后 +1:32
4
拉雪橇
6:48组内第 879/1041
56
落后 +2:13
5
农夫行走
3:05组内第 929/1042
51
落后 +1:09
6
墙球待提升
11:12组内第 926/1039
45
落后 +5:02
7
沙袋弓步待提升
8:05组内第 985/1042
44
落后 +3:26
8
波比跳待提升
12:23组内第 1041/1042
15
落后 +7:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +37:18
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +44:17
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:57:16
↑ 4 名
超过 4%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:57:41
↑ 3 名
超过 3%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:57:23
↑ 3 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:10→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:18→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:18→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:48→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
12:23→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:19→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:05→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:05→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:12→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。