深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 纪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:51
综合分
59
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
69
推雪橇
59
拉雪橇
53
波比跳
64
划船机
70
农夫行走
44
沙袋弓步
65
墙球
40
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:03组内第 527/1042
70
落后 +16s
2
滑雪机
4:54组内第 642/1042
69
落后 +19s
3
沙袋弓步
6:05组内第 713/1042
65
落后 +1:26
4
波比跳
6:23组内第 692/1042
64
落后 +1:47
5
推雪橇
4:09组内第 879/1042
59
落后 +1:12
6
拉雪橇待提升
7:03组内第 911/1041
53
落后 +2:28
7
农夫行走待提升
3:19组内第 975/1042
44
落后 +1:23
8
墙球待提升
11:49组内第 955/1039
40
落后 +5:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +25:39
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +32:38
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:45:40
↑ 21 名
超过 16%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:46:31
↑ 5 名
超过 15%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:46:09
↑ 13 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:59→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:09→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:03→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:23→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:19→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:05→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:49→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。