深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
于, 海洋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:57
综合分
55
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
63
推雪橇
56
拉雪橇
46
波比跳
21
划船机
57
农夫行走
59
沙袋弓步
50
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:31组内第 1003/1042
63
落后 +56s
2
农夫行走
2:47组内第 838/1042
59
落后 +51s
3
划船机
6:20组内第 1020/1042
57
落后 +1:33
4
推雪橇
4:20组内第 923/1042
56
落后 +1:23
5
沙袋弓步
7:38组内第 954/1042
50
落后 +2:59
6
拉雪橇待提升
7:40组内第 979/1041
46
落后 +3:05
7
墙球待提升
11:36组内第 946/1039
42
落后 +5:26
8
波比跳待提升
10:43组内第 1034/1042
21
落后 +6:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +22:45
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +29:44
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:42:53
↑ 22 名
超过 22%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:42:47
↑ 23 名
超过 22%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:43:11
↑ 13 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:50→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:31→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:20→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:40→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
10:43→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:20→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:47→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:38→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分59秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:36→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。