深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 书宏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:42
综合分
54
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
67
推雪橇
34
拉雪橇
48
波比跳
38
划船机
65
农夫行走
91
沙袋弓步
53
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:53组内第 223/1042
91
已超出 -3s
2
滑雪机
5:09组内第 859/1042
67
落后 +34s
3
划船机
5:33组内第 889/1042
65
落后 +46s
4
沙袋弓步
7:21组内第 931/1042
53
落后 +2:42
5
拉雪橇
7:29组内第 958/1041
48
落后 +2:54
6
波比跳待提升
8:50组内第 989/1042
38
落后 +4:14
7
推雪橇待提升
5:29组内第 1024/1042
34
落后 +2:32
8
墙球待提升
15:47组内第 1019/1039
15
落后 +9:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +31:30
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +38:29
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:35 → 总成绩 1:51:07
↑ 28 名
超过 7%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:52:09
↑ 12 名
超过 6%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:51:49
↑ 18 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:23→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:09→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:29→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:29→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分54秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:50→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:33→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
7:21→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分42秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:47→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。