深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
何, 溢聰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:45
综合分
60
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
67
推雪橇
59
拉雪橇
50
波比跳
61
划船机
64
农夫行走
57
沙袋弓步
59
墙球
16
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:08组内第 848/1042
67
落后 +33s
2
划船机
5:39组内第 925/1042
64
落后 +52s
3
波比跳
6:45组内第 760/1042
61
落后 +2:09
4
推雪橇
4:09组内第 879/1042
59
落后 +1:12
5
沙袋弓步
6:48组内第 862/1042
59
落后 +2:09
6
农夫行走待提升
2:52组内第 868/1042
57
落后 +56s
7
拉雪橇待提升
7:20组内第 939/1041
50
落后 +2:45
8
墙球待提升
15:20组内第 1014/1039
16
落后 +9:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +17:33
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +24:32
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:32 → 总成绩 1:37:13
↑ 42 名
超过 35%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:38:01
↑ 16 名
超过 33%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:38:28
↑ 7 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:17→4'25"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:08→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:09→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:20→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:45→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:39→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:52→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:48→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:20→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。