深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
蔡, 宗佑
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:07
综合分
68
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
78
推雪橇
57
拉雪橇
68
波比跳
54
划船机
69
农夫行走
60
沙袋弓步
66
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:17组内第 288/1039
87
落后 +7s
2
滑雪机
4:43组内第 413/1042
78
落后 +8s
3
划船机
5:09组内第 625/1042
69
落后 +22s
4
拉雪橇
5:29组内第 583/1041
68
落后 +54s
5
沙袋弓步
5:58组内第 670/1042
66
落后 +1:19
6
农夫行走待提升
2:43组内第 807/1042
60
落后 +47s
7
推雪橇待提升
4:17组内第 908/1042
57
落后 +1:20
8
波比跳待提升
7:30组内第 879/1042
54
落后 +2:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +14:55
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +21:54
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:35:22
↑ 27 名
超过 40%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:35:41
↑ 12 名
超过 39%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:35:51
↑ 7 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:34→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:17→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:29→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:30→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:09→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:43→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:58→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:17→6:17这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。