深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梁, 荣俊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:56
综合分
65
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
67
推雪橇
96
拉雪橇
55
波比跳
63
划船机
64
农夫行走
68
沙袋弓步
61
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:44组内第 138/1042
96
已超出 -13s
2
农夫行走
2:21组内第 588/1042
68
落后 +25s
3
滑雪机
5:04组内第 800/1042
67
落后 +29s
4
划船机
5:41组内第 933/1042
64
落后 +54s
5
波比跳
6:29组内第 707/1042
63
落后 +1:53
6
墙球待提升
8:57组内第 706/1039
62
落后 +2:47
7
沙袋弓步待提升
6:30组内第 802/1042
61
落后 +1:51
8
拉雪橇待提升
6:55组内第 896/1041
55
落后 +2:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +24:44
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +31:43
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:45:14
↑ 17 名
超过 18%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:45:17
↑ 15 名
超过 17%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:45:02
↑ 23 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:31→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:04→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:44→2:44这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:55→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:29→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:41→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:30→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:57→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。