深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
郑, 格非
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:58:47
综合分
53
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
57
推雪橇
62
拉雪橇
56
波比跳
40
划船机
60
农夫行走
69
沙袋弓步
48
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:19组内第 562/1042
69
落后 +23s
2
推雪橇
3:55组内第 788/1042
62
落后 +58s
3
划船机
6:03组内第 1000/1042
60
落后 +1:16
4
滑雪机
6:06组内第 1041/1042
57
落后 +1:31
5
拉雪橇
6:51组内第 886/1041
56
落后 +2:16
6
沙袋弓步待提升
7:45组内第 963/1042
48
落后 +3:06
7
波比跳待提升
8:41组内第 981/1042
40
落后 +4:05
8
墙球待提升
21:45组内第 1036/1039
15
落后 +15:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +37:35
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +44:34
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:11 → 总成绩 1:56:36
↑ 9 名
超过 4%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:57:55
↑ 6 名
超过 3%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:58:00
↑ 6 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:08→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:06→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:55→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:51→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:41→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:03→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:19→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:45→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
21:45→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。