深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
胡, 天奕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:18
综合分
51
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
63
推雪橇
21
拉雪橇
28
波比跳
68
划船机
67
农夫行走
25
沙袋弓步
53
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:53组内第 585/1042
68
落后 +1:17
2
划船机
5:22组内第 794/1042
67
落后 +35s
3
滑雪机
5:31组内第 1003/1042
63
落后 +56s
4
墙球
10:05组内第 837/1039
55
落后 +3:55
5
沙袋弓步
7:24组内第 935/1042
53
落后 +2:45
6
拉雪橇待提升
9:17组内第 1031/1041
28
落后 +4:42
7
农夫行走待提升
4:04组内第 1021/1042
25
落后 +2:08
8
推雪橇待提升
6:23组内第 1036/1042
21
落后 +3:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +27:06
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +34:05
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:47:40
↑ 8 名
超过 13%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:47:54
↑ 4 名
超过 12%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:47:22
↑ 12 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:39→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:31→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:23→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:17→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:53→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:22→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:04→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:24→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分45秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
10:05→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分55秒），稳步巩固成绩。