深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
卓, 子平
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:02
综合分
65
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
69
推雪橇
67
拉雪橇
61
波比跳
74
划船机
62
农夫行走
71
沙袋弓步
57
墙球
38
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:28组内第 461/1042
74
落后 +52s
2
农夫行走
2:15组内第 518/1042
71
落后 +19s
3
滑雪机
4:54组内第 642/1042
69
落后 +19s
4
推雪橇
3:35组内第 647/1042
67
落后 +38s
5
划船机
5:53组内第 979/1042
62
落后 +1:06
6
拉雪橇待提升
6:18组内第 805/1041
61
落后 +1:43
7
沙袋弓步待提升
7:00组内第 896/1042
57
落后 +2:21
8
墙球待提升
12:03组内第 960/1039
38
落后 +5:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +15:50
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +22:49
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 1:35:50
↑ 28 名
超过 38%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:36:20
↑ 18 名
超过 37%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:36:24
↑ 17 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:19→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:35→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:18→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:28→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:53→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:00→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:03→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。