深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
朱, 国豪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:33
综合分
60
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
65
推雪橇
56
拉雪橇
60
波比跳
58
划船机
61
农夫行走
72
沙袋弓步
51
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:14组内第 504/1042
72
落后 +18s
2
墙球
8:09组内第 596/1039
67
落后 +1:59
3
滑雪机
5:17组内第 937/1042
65
落后 +42s
4
划船机
5:58组内第 993/1042
61
落后 +1:11
5
拉雪橇
6:20组内第 813/1041
60
落后 +1:45
6
波比跳待提升
7:06组内第 822/1042
58
落后 +2:30
7
推雪橇待提升
4:19组内第 914/1042
56
落后 +1:22
8
沙袋弓步待提升
7:33组内第 946/1042
51
落后 +2:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +29:21
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +36:20
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:49:48
↑ 16 名
超过 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:50:07
↑ 12 名
超过 9%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:49:50
↑ 16 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:05→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:17→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:19→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:20→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:06→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:58→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:33→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:09→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。