深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 昌辉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:33
综合分
55
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
62
推雪橇
65
拉雪橇
38
波比跳
59
划船机
62
农夫行走
52
沙袋弓步
64
墙球
20
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:43组内第 708/1042
65
落后 +46s
2
沙袋弓步
6:10组内第 735/1042
64
落后 +1:31
3
滑雪机
5:34组内第 1013/1042
62
落后 +59s
4
划船机
5:53组内第 979/1042
62
落后 +1:06
5
波比跳
6:53组内第 785/1042
59
落后 +2:17
6
农夫行走待提升
3:03组内第 922/1042
52
落后 +1:07
7
拉雪橇待提升
8:18组内第 1009/1041
38
落后 +3:43
8
墙球待提升
14:41组内第 1005/1039
20
落后 +8:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +27:21
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +34:20
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:28 → 总成绩 1:47:05
↑ 23 名
超过 14%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:47:43
↑ 10 名
超过 13%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:48:15
↑ 6 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:21→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:34→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:43→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:18→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:53→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分17秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:53→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:03→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:10→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:41→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。