深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
邓, 毅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:30
综合分
59
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
67
推雪橇
68
拉雪橇
44
波比跳
60
划船机
69
农夫行走
76
沙袋弓步
46
墙球
27
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:09组内第 446/1042
76
落后 +13s
2
划船机
5:07组内第 595/1042
69
落后 +20s
3
推雪橇
3:32组内第 620/1042
68
落后 +35s
4
滑雪机
5:07组内第 836/1042
67
落后 +32s
5
波比跳
6:46组内第 764/1042
60
落后 +2:10
6
沙袋弓步待提升
7:54组内第 975/1042
46
落后 +3:15
7
拉雪橇待提升
7:48组内第 991/1041
44
落后 +3:13
8
墙球待提升
13:42组内第 996/1039
27
落后 +7:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +21:18
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +28:17
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:22 → 总成绩 1:41:08
↑ 35 名
超过 26%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:41:43
↑ 19 名
超过 24%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:41:43
↑ 19 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:19→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:32→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:48→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:46→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:09→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:54→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:42→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。