深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 劲松
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:32
综合分
66
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
69
推雪橇
70
拉雪橇
58
波比跳
55
划船机
67
农夫行走
67
沙袋弓步
69
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:03组内第 412/1039
78
落后 +53s
2
推雪橇
3:23组内第 528/1042
70
落后 +26s
3
滑雪机
4:57组内第 689/1042
69
落后 +22s
4
沙袋弓步
5:41组内第 576/1042
69
落后 +1:02
5
划船机待提升
5:24组内第 814/1042
67
落后 +37s
6
农夫行走
2:25组内第 640/1042
67
落后 +29s
7
拉雪橇待提升
6:35组内第 860/1041
58
落后 +2:00
8
波比跳待提升
7:20组内第 854/1042
55
落后 +2:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +20:20
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +27:19
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:40:48
↑ 24 名
超过 27%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:40:52
↑ 24 名
超过 27%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:41:00
↑ 19 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:30→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:23→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:35→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:20→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:24→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:41→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:03→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。