深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 禹俊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:36
综合分
87
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
95
推雪橇
91
拉雪橇
88
波比跳
78
划船机
79
农夫行走
100
沙袋弓步
66
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:38组内第 71/1042
100
已超出 -18s
2
滑雪机
4:30组内第 179/1042
95
已超出 -5s
3
推雪橇
2:53组内第 220/1042
91
已超出 -4s
4
拉雪橇
4:35组内第 268/1041
88
已超出 ±0s
5
墙球
6:15组内第 279/1039
87
落后 +5s
6
划船机待提升
4:55组内第 404/1042
79
落后 +8s
7
波比跳待提升
5:13组内第 399/1042
78
落后 +37s
8
沙袋弓步待提升
5:57组内第 665/1042
66
落后 +1:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -1:36
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +5:23
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:19:00
↑ 20 名
超过 81%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:19:05
↑ 19 名
超过 81%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:19:06
↑ 18 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:37→4'27"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:13→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:55→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:38→1:38这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:57→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:15→6:15这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。