深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
潘, 镇辉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:58
综合分
71
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
68
推雪橇
70
拉雪橇
76
波比跳
78
划船机
64
农夫行走
69
沙袋弓步
65
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:24组内第 311/1039
85
落后 +14s
2
波比跳
5:11组内第 394/1042
78
落后 +35s
3
拉雪橇
5:04组内第 442/1041
76
落后 +29s
4
推雪橇
3:25组内第 548/1042
70
落后 +28s
5
农夫行走
2:19组内第 562/1042
69
落后 +23s
6
滑雪机待提升
4:59组内第 724/1042
68
落后 +24s
7
沙袋弓步待提升
6:08组内第 728/1042
65
落后 +1:29
8
划船机待提升
5:37组内第 915/1042
64
落后 +50s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +13:46
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +20:45
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:34:24
↑ 15 名
超过 43%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:34:21
↑ 16 名
超过 43%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:34:28
↑ 9 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:27→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:59→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:25→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:04→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:11→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:37→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:19→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:08→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:24→6:24这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。