深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 海
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:22
综合分
59
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
70
推雪橇
75
拉雪橇
53
波比跳
53
划船机
66
农夫行走
69
沙袋弓步
54
墙球
29
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:16组内第 466/1042
75
落后 +19s
2
滑雪机
4:49组内第 540/1042
70
落后 +14s
3
农夫行走
2:18组内第 546/1042
69
落后 +22s
4
划船机
5:26组内第 838/1042
66
落后 +39s
5
沙袋弓步
7:17组内第 924/1042
54
落后 +2:38
6
拉雪橇待提升
7:04组内第 914/1041
53
落后 +2:29
7
波比跳待提升
7:35组内第 889/1042
53
落后 +2:59
8
墙球待提升
13:23组内第 990/1039
29
落后 +7:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +30:10
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +37:09
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 1:50:02
↑ 25 名
超过 9%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:50:36
↑ 12 名
超过 8%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:50:40
↑ 10 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:16→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:16→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:04→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:35→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:17→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分38秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:23→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。