深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
郭, 柳斌
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:13
综合分
88
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
83
划船机
93
农夫行走
84
沙袋弓步
100
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:14组内第 20/1042
100
已超出 -21s
2
推雪橇
2:38组内第 105/1042
100
已超出 -19s
3
拉雪橇
3:53组内第 66/1041
100
已超出 -42s
4
沙袋弓步
3:31组内第 29/1042
100
已超出 -1:08
5
划船机
4:42组内第 198/1042
93
已超出 -5s
6
农夫行走待提升
2:00组内第 321/1042
84
落后 +4s
7
波比跳待提升
4:54组内第 339/1042
83
落后 +18s
8
墙球待提升
7:05组内第 420/1039
78
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +2:01
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +9:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:22:30
↑ 16 名
超过 72%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:22:44
↑ 11 名
超过 72%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:23:01
↑ 3 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:28→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:38→2:38这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:54→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:00→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:31→3:31这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:05→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。