深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 志良
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:34
综合分
74
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
65
推雪橇
94
拉雪橇
86
波比跳
74
划船机
68
农夫行走
86
沙袋弓步
72
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:47组内第 167/1042
94
已超出 -10s
2
拉雪橇
4:40组内第 298/1041
86
落后 +5s
3
农夫行走
1:58组内第 295/1042
86
落后 +2s
4
波比跳
5:27组内第 455/1042
74
落后 +51s
5
沙袋弓步
5:27组内第 500/1042
72
落后 +48s
6
划船机待提升
5:16组内第 733/1042
68
落后 +29s
7
滑雪机待提升
5:18组内第 946/1042
65
落后 +43s
8
墙球待提升
9:45组内第 803/1039
57
落后 +3:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +12:22
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +19:21
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:32:35
↑ 19 名
超过 46%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:33:02
↑ 9 名
超过 45%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:33:02
↑ 9 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:16→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:18→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:27→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:16→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:27→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:45→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。