深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 茹锌
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:16
综合分
78
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
75
推雪橇
75
拉雪橇
100
波比跳
74
划船机
68
农夫行走
85
沙袋弓步
83
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:55组内第 75/1041
100
已超出 -40s
2
农夫行走
1:59组内第 309/1042
85
落后 +3s
3
沙袋弓步
4:55组内第 351/1042
83
落后 +16s
4
滑雪机
4:45组内第 462/1042
75
落后 +10s
5
推雪橇
3:16组内第 466/1042
75
落后 +19s
6
波比跳待提升
5:28组内第 461/1042
74
落后 +52s
7
划船机待提升
5:16组内第 733/1042
68
落后 +29s
8
墙球待提升
9:33组内第 790/1039
58
落后 +3:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +5:04
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +12:03
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:25:19
↑ 25 名
超过 64%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:25:44
↑ 13 名
超过 63%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:25:43
↑ 13 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:46→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:16→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:28→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:16→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:55→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:33→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。