深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
何, 震
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:35
综合分
63
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
67
推雪橇
91
拉雪橇
64
波比跳
58
划船机
69
农夫行走
15
沙袋弓步
68
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:53组内第 220/1042
91
已超出 -4s
2
划船机
5:08组内第 605/1042
69
落后 +21s
3
沙袋弓步
5:42组内第 583/1042
68
落后 +1:03
4
滑雪机
5:04组内第 800/1042
67
落后 +29s
5
拉雪橇
5:58组内第 724/1041
64
落后 +1:23
6
波比跳待提升
7:05组内第 817/1042
58
落后 +2:29
7
墙球待提升
10:37组内第 881/1039
50
落后 +4:27
8
农夫行走待提升
4:36组内第 1034/1042
15
落后 +2:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +16:23
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +23:22
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:37:07
↑ 14 名
超过 36%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:36:31
↑ 27 名
超过 37%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:36:52
↑ 17 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:08→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:04→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:58→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:05→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:36→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:42→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:37→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。