深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
罗, 宁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:17
综合分
53
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
67
推雪橇
41
拉雪橇
42
波比跳
38
划船机
65
农夫行走
45
沙袋弓步
56
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:08组内第 848/1042
67
落后 +33s
2
划船机
5:32组内第 883/1042
65
落后 +45s
3
沙袋弓步
7:06组内第 905/1042
56
落后 +2:27
4
墙球
10:22组内第 865/1039
52
落后 +4:12
5
农夫行走
3:18组内第 973/1042
45
落后 +1:22
6
拉雪橇待提升
7:58组内第 997/1041
42
落后 +3:23
7
推雪橇待提升
5:08组内第 1008/1042
41
落后 +2:11
8
波比跳待提升
8:52组内第 990/1042
38
落后 +4:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +31:05
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +38:04
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:51:24
↑ 19 名
超过 7%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:51:46
↑ 12 名
超过 6%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:51:29
↑ 18 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:43→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:08→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:08→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:58→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:52→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:32→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:18→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:06→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
10:22→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分12秒），稳步巩固成绩。