深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陶, 涛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:07
综合分
64
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
89
推雪橇
62
拉雪橇
62
波比跳
48
划船机
70
农夫行走
50
沙袋弓步
57
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:34组内第 246/1042
89
已超出 -1s
2
墙球
7:06组内第 423/1039
77
落后 +56s
3
划船机
5:05组内第 556/1042
70
落后 +18s
4
推雪橇
3:56组内第 797/1042
62
落后 +59s
5
拉雪橇
6:11组内第 778/1041
62
落后 +1:36
6
沙袋弓步待提升
6:57组内第 886/1042
57
落后 +2:18
7
农夫行走待提升
3:07组内第 938/1042
50
落后 +1:11
8
波比跳待提升
7:58组内第 934/1042
48
落后 +3:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +21:55
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +28:54
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:42:19
↑ 17 名
超过 23%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:42:48
↑ 8 名
超过 22%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:42:25
↑ 15 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:33→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:56→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:11→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:58→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:07→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:57→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:06→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。