深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 玺明
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:08
综合分
75
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
74
推雪橇
99
拉雪橇
72
波比跳
66
划船机
69
农夫行走
95
沙袋弓步
69
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:40组内第 110/1042
99
已超出 -17s
2
农夫行走
1:48组内第 162/1042
95
已超出 -8s
3
滑雪机
4:46组内第 481/1042
74
落后 +11s
4
墙球
7:22组内第 467/1039
74
落后 +1:12
5
拉雪橇
5:14组内第 491/1041
72
落后 +39s
6
划船机待提升
5:07组内第 595/1042
69
落后 +20s
7
沙袋弓步待提升
5:38组内第 561/1042
69
落后 +59s
8
波比跳待提升
6:09组内第 635/1042
66
落后 +1:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +8:56
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +15:55
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:29:31
↑ 13 名
超过 54%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:29:34
↑ 12 名
超过 54%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:29:37
↑ 12 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:45→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:14→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:09→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:07→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:38→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:22→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。