深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 兆洋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:07
综合分
64
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
54
拉雪橇
62
波比跳
69
划船机
88
农夫行走
58
沙袋弓步
60
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:47组内第 271/1042
88
已超出 ±0s
2
滑雪机
4:54组内第 642/1042
69
落后 +19s
3
波比跳
5:48组内第 563/1042
69
落后 +1:12
4
拉雪橇
6:09组内第 772/1041
62
落后 +1:34
5
沙袋弓步
6:40组内第 841/1042
60
落后 +2:01
6
农夫行走待提升
2:50组内第 853/1042
58
落后 +54s
7
推雪橇待提升
4:27组内第 936/1042
54
落后 +1:30
8
墙球待提升
11:11组内第 921/1039
45
落后 +5:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +19:55
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +26:54
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:40:00
↑ 33 名
超过 29%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:40:40
↑ 12 名
超过 27%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:40:50
↑ 9 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:17→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:27→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:09→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:48→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:50→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:40→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:11→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。