深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 楚鑫
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:54
综合分
81
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
100
拉雪橇
66
波比跳
94
划船机
79
农夫行走
86
沙袋弓步
84
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:32组内第 71/1042
100
已超出 -25s
2
波比跳
4:15组内第 176/1042
94
已超出 -21s
3
农夫行走
1:58组内第 295/1042
86
落后 +2s
4
沙袋弓步
4:53组内第 342/1042
84
落后 +14s
5
墙球
6:48组内第 374/1039
81
落后 +38s
6
划船机待提升
4:55组内第 404/1042
79
落后 +8s
7
滑雪机待提升
5:03组内第 785/1042
68
落后 +28s
8
拉雪橇待提升
5:47组内第 674/1041
66
落后 +1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +4:42
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +11:41
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:25:19
↑ 15 名
超过 64%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:24
↑ 13 名
超过 64%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:24
↑ 13 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:10→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:03→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:32→2:32这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:47→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:55→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:53→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:48→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。