深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 恒
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:27
综合分
57
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
66
推雪橇
36
拉雪橇
50
波比跳
58
划船机
69
农夫行走
57
沙袋弓步
47
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:12组内第 676/1042
69
落后 +25s
2
滑雪机
5:11组内第 885/1042
66
落后 +36s
3
波比跳
7:01组内第 806/1042
58
落后 +2:25
4
墙球
9:34组内第 794/1039
58
落后 +3:24
5
农夫行走
2:51组内第 858/1042
57
落后 +55s
6
拉雪橇待提升
7:18组内第 936/1041
50
落后 +2:43
7
沙袋弓步待提升
7:53组内第 974/1042
47
落后 +3:14
8
推雪橇待提升
5:21组内第 1015/1042
36
落后 +2:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +26:15
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +33:14
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:46:55
↑ 13 名
超过 14%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:46:40
↑ 17 名
超过 15%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:46:43
↑ 16 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:46→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:11→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:21→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:18→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:01→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:51→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:53→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:34→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分24秒），稳步巩固成绩。