深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 嘉浩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:12
综合分
76
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
68
推雪橇
74
拉雪橇
70
波比跳
85
划船机
72
农夫行走
85
沙袋弓步
77
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:47组内第 306/1042
85
落后 +11s
2
农夫行走
1:59组内第 309/1042
85
落后 +3s
3
沙袋弓步
5:13组内第 422/1042
77
落后 +34s
4
推雪橇
3:17组内第 474/1042
74
落后 +20s
5
划船机
5:01组内第 499/1042
72
落后 +14s
6
拉雪橇待提升
5:22组内第 545/1041
70
落后 +47s
7
滑雪机待提升
5:02组内第 770/1042
68
落后 +27s
8
墙球待提升
8:00组内第 578/1039
68
落后 +1:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +4:00
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +10:59
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:24:24
↑ 26 名
超过 67%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:24:42
↑ 14 名
超过 66%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:24:40
↑ 15 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:33→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:02→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:17→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:22→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:01→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:13→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:00→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。