深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Wong, Tin Wai
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:29
综合分
68
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
68
推雪橇
37
拉雪橇
77
波比跳
69
划船机
67
农夫行走
77
沙袋弓步
66
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:01组内第 428/1041
77
落后 +26s
2
农夫行走
2:08组内第 435/1042
77
落后 +12s
3
波比跳
5:50组内第 573/1042
69
落后 +1:14
4
滑雪机
5:02组内第 770/1042
68
落后 +27s
5
划船机
5:19组内第 762/1042
67
落后 +32s
6
墙球待提升
8:15组内第 614/1039
67
落后 +2:05
7
沙袋弓步待提升
6:00组内第 682/1042
66
落后 +1:21
8
推雪橇待提升
5:18组内第 1012/1042
37
落后 +2:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +11:17
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +18:16
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:31:57
↑ 16 名
超过 48%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:31:53
↑ 17 名
超过 48%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:31:39
↑ 24 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:15→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:02→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:18→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:01→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:50→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:19→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:08→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:00→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:15→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。