深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 世杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:39
综合分
75
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
73
推雪橇
69
拉雪橇
79
波比跳
90
划船机
69
农夫行走
80
沙袋弓步
66
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:31组内第 241/1042
90
已超出 -5s
2
墙球
6:16组内第 284/1039
87
落后 +6s
3
农夫行走
2:05组内第 390/1042
80
落后 +9s
4
拉雪橇
4:57组内第 402/1041
79
落后 +22s
5
滑雪机
4:47组内第 504/1042
73
落后 +12s
6
推雪橇待提升
3:26组内第 559/1042
69
落后 +29s
7
划船机待提升
5:09组内第 625/1042
69
落后 +22s
8
沙袋弓步待提升
5:59组内第 675/1042
66
落后 +1:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +8:27
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +15:26
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:29:03
↑ 20 名
超过 56%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:29:18
↑ 14 名
超过 55%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:29:08
↑ 18 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:51→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:26→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:57→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:09→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:05→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:59→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:16→6:16这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。