深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
何, 相种
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:22
综合分
83
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
61
划船机
69
农夫行走
100
沙袋弓步
70
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:23组内第 87/1042
100
已超出 -12s
2
推雪橇
2:19组内第 29/1042
100
已超出 -38s
3
拉雪橇
3:42组内第 40/1041
100
已超出 -53s
4
农夫行走
1:20组内第 8/1042
100
已超出 -36s
5
墙球
5:43组内第 182/1039
94
已超出 -27s
6
沙袋弓步待提升
5:35组内第 541/1042
70
落后 +56s
7
划船机待提升
5:12组内第 676/1042
69
落后 +25s
8
波比跳待提升
6:41组内第 746/1042
61
落后 +2:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +5:10
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +12:09
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:25:42
↑ 17 名
超过 63%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:25:51
↑ 16 名
超过 63%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:25:48
↑ 16 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:14→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:19→2:19这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:41→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:12→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:20→1:20这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:35→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:43→5:43这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。