深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
龙, 诗劲
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:46
综合分
60
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
68
推雪橇
60
拉雪橇
60
波比跳
52
划船机
65
农夫行走
56
沙袋弓步
60
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:02组内第 770/1042
68
落后 +27s
2
划船机
5:31组内第 873/1042
65
落后 +44s
3
推雪橇
4:03组内第 833/1042
60
落后 +1:06
4
拉雪橇
6:24组内第 830/1041
60
落后 +1:49
5
沙袋弓步
6:39组内第 838/1042
60
落后 +2:00
6
农夫行走待提升
2:54组内第 875/1042
56
落后 +58s
7
墙球待提升
10:00组内第 829/1039
55
落后 +3:50
8
波比跳待提升
7:37组内第 897/1042
52
落后 +3:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +27:34
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +34:33
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:48:00
↑ 12 名
超过 12%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:47:46
↑ 14 名
超过 13%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:48:29
↑ 5 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:04→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:02→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:03→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:24→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:37→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:31→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:54→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:39→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:00→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。