深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
蔡, 国驹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:42
综合分
62
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
68
推雪橇
51
拉雪橇
60
波比跳
62
划船机
69
农夫行走
81
沙袋弓步
66
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:04组内第 371/1042
81
落后 +8s
2
划船机
5:08组内第 605/1042
69
落后 +21s
3
滑雪机
4:58组内第 699/1042
68
落后 +23s
4
沙袋弓步
6:01组内第 691/1042
66
落后 +1:22
5
墙球
8:49组内第 683/1039
63
落后 +2:39
6
波比跳待提升
6:35组内第 725/1042
62
落后 +1:59
7
拉雪橇待提升
6:25组内第 834/1041
60
落后 +1:50
8
推雪橇待提升
4:36组内第 959/1042
51
落后 +1:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +28:30
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +35:29
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:49:14
↑ 4 名
超过 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:49:03
↑ 7 名
超过 11%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:49:02
↑ 7 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:17→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:36→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:25→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:35→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:04→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:01→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:49→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分39秒），稳步巩固成绩。