深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
蔡, 少泓
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:13
综合分
77
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
79
推雪橇
67
拉雪橇
78
波比跳
71
划船机
82
农夫行走
69
沙袋弓步
97
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:12组内第 134/1042
97
已超出 -27s
2
划船机
4:52组内第 367/1042
82
落后 +5s
3
滑雪机
4:42组内第 385/1042
79
落后 +7s
4
拉雪橇
4:59组内第 413/1041
78
落后 +24s
5
波比跳
5:38组内第 509/1042
71
落后 +1:02
6
农夫行走待提升
2:19组内第 562/1042
69
落后 +23s
7
推雪橇待提升
3:34组内第 637/1042
67
落后 +37s
8
墙球待提升
9:16组内第 754/1039
60
落后 +3:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +5:01
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +12:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:25:17
↑ 22 名
超过 64%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:25:52
↑ 9 名
超过 63%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:25:59
↑ 4 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:01→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:34→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:59→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:38→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:19→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:16→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。