深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
孟, 繁凌
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:25
综合分
60
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
66
推雪橇
55
拉雪橇
67
波比跳
54
划船机
69
农夫行走
50
沙袋弓步
50
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:08组内第 605/1042
69
落后 +21s
2
拉雪橇
5:40组内第 639/1041
67
落后 +1:05
3
滑雪机
5:15组内第 918/1042
66
落后 +40s
4
墙球
9:29组内第 780/1039
59
落后 +3:19
5
推雪橇
4:22组内第 927/1042
55
落后 +1:25
6
波比跳待提升
7:26组内第 871/1042
54
落后 +2:50
7
农夫行走待提升
3:08组内第 943/1042
50
落后 +1:12
8
沙袋弓步待提升
7:38组内第 954/1042
50
落后 +2:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +22:13
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +29:12
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:42:39
↑ 16 名
超过 22%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:43:06
↑ 7 名
超过 21%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:42:40
↑ 16 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:38→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:15→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:22→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:40→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:26→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:08→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:38→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:29→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分19秒），稳步巩固成绩。