深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
鲁, 安洁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:27
综合分
62
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
62
推雪橇
70
拉雪橇
64
波比跳
53
划船机
65
农夫行走
62
沙袋弓步
67
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:25组内第 548/1042
70
落后 +28s
2
沙袋弓步
5:53组内第 636/1042
67
落后 +1:14
3
划船机
5:36组内第 908/1042
65
落后 +49s
4
拉雪橇
5:57组内第 721/1041
64
落后 +1:22
5
滑雪机待提升
5:33组内第 1011/1042
62
落后 +58s
6
农夫行走
2:37组内第 761/1042
62
落后 +41s
7
墙球待提升
10:05组内第 837/1039
55
落后 +3:55
8
波比跳待提升
7:34组内第 888/1042
53
落后 +2:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +27:15
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +34:14
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:47:42
↑ 8 名
超过 13%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:47:26
↑ 14 名
超过 13%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:47:54
↑ 6 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:07→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:33→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:25→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:57→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:34→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:36→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:53→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:05→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。