深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 济民
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:28
综合分
71
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
70
推雪橇
85
拉雪橇
84
波比跳
67
划船机
68
农夫行走
70
沙袋弓步
67
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:02组内第 324/1042
85
落后 +5s
2
拉雪橇
4:45组内第 324/1041
84
落后 +10s
3
滑雪机
4:49组内第 540/1042
70
落后 +14s
4
农夫行走
2:17组内第 533/1042
70
落后 +21s
5
划船机
5:13组内第 690/1042
68
落后 +26s
6
波比跳待提升
6:02组内第 612/1042
67
落后 +1:26
7
沙袋弓步待提升
5:52组内第 633/1042
67
落后 +1:13
8
墙球待提升
8:42组内第 665/1039
64
落后 +2:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +13:16
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +20:15
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:33:36
↑ 24 名
超过 44%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:33:52
↑ 17 名
超过 44%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:33:53
↑ 17 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:13→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:02→3:02这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:45→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:02→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:52→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:42→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。