深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 子昂
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:31
综合分
74
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
73
推雪橇
100
拉雪橇
69
波比跳
73
划船机
71
农夫行走
85
沙袋弓步
73
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:34组内第 82/1042
100
已超出 -23s
2
农夫行走
1:59组内第 309/1042
85
落后 +3s
3
滑雪机
4:47组内第 504/1042
73
落后 +12s
4
波比跳
5:31组内第 477/1042
73
落后 +55s
5
沙袋弓步
5:22组内第 471/1042
73
落后 +43s
6
划船机待提升
5:02组内第 510/1042
71
落后 +15s
7
墙球待提升
7:47组内第 531/1039
70
落后 +1:37
8
拉雪橇待提升
5:23组内第 550/1041
69
落后 +48s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +12:19
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +19:18
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:32:59
↑ 7 名
超过 45%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:32:44
↑ 15 名
超过 46%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:33:01
↑ 7 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:47→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:34→2:34这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:23→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:31→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:02→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:22→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:47→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。