深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 尔尔
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:30
综合分
71
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
68
推雪橇
66
拉雪橇
47
波比跳
86
划船机
69
农夫行走
89
沙袋弓步
64
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:55组内第 251/1042
89
已超出 -1s
2
波比跳
4:43组内第 290/1042
86
落后 +7s
3
划船机
5:10组内第 642/1042
69
落后 +23s
4
滑雪机
4:59组内第 724/1042
68
落后 +24s
5
推雪橇
3:39组内第 678/1042
66
落后 +42s
6
沙袋弓步待提升
6:14组内第 748/1042
64
落后 +1:35
7
墙球待提升
10:21组内第 863/1039
53
落后 +4:11
8
拉雪橇待提升
7:31组内第 965/1041
47
落后 +2:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +8:18
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +15:17
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:28:45
↑ 23 名
超过 56%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:28:28
↑ 31 名
超过 57%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:28:53
↑ 21 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:43→4'28"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:59→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:39→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:31→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:10→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:14→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:21→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。