深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 志斌
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:03
综合分
80
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
78
推雪橇
97
拉雪橇
79
波比跳
87
划船机
91
农夫行走
68
沙袋弓步
93
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:42组内第 120/1042
97
已超出 -15s
2
沙袋弓步
4:25组内第 199/1042
93
已超出 -14s
3
划船机
4:44组内第 224/1042
91
已超出 -3s
4
波比跳
4:41组内第 283/1042
87
落后 +5s
5
拉雪橇
4:56组内第 394/1041
79
落后 +21s
6
滑雪机待提升
4:43组内第 413/1042
78
落后 +8s
7
墙球待提升
7:23组内第 471/1039
74
落后 +1:13
8
农夫行走待提升
2:22组内第 596/1042
68
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +9:51
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +16:50
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:30:49
↑ 10 名
超过 51%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:30:19
↑ 26 名
超过 53%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:30:35
↑ 22 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:31→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:43→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:42→2:42这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:56→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:22→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:23→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。