深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 乐琛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:15
综合分
79
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
70
推雪橇
80
拉雪橇
76
波比跳
84
划船机
81
农夫行走
69
沙袋弓步
67
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:27组内第 126/1039
98
已超出 -43s
2
波比跳
4:52组内第 325/1042
84
落后 +16s
3
划船机
4:53组内第 382/1042
81
落后 +6s
4
推雪橇
3:09组内第 394/1042
80
落后 +12s
5
拉雪橇
5:04组内第 442/1041
76
落后 +29s
6
滑雪机待提升
4:51组内第 581/1042
70
落后 +16s
7
农夫行走待提升
2:20组内第 574/1042
69
落后 +24s
8
沙袋弓步待提升
5:49组内第 617/1042
67
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +1:03
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +8:02
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:21:40
↑ 14 名
超过 74%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:22:01
↑ 8 名
超过 74%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:21:46
↑ 12 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:24→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:51→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:09→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:04→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:52→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:53→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:20→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:49→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。