深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 明昊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:46
综合分
74
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
85
推雪橇
81
拉雪橇
61
波比跳
62
划船机
70
农夫行走
69
沙袋弓步
96
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:16组内第 149/1042
96
已超出 -23s
2
滑雪机
4:37组内第 302/1042
85
落后 +2s
3
墙球
6:37组内第 345/1039
83
落后 +27s
4
推雪橇
3:07组内第 368/1042
81
落后 +10s
5
划船机
5:04组内第 543/1042
70
落后 +17s
6
农夫行走待提升
2:18组内第 546/1042
69
落后 +22s
7
波比跳待提升
6:35组内第 725/1042
62
落后 +1:59
8
拉雪橇待提升
6:16组内第 797/1041
61
落后 +1:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +10:34
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +17:33
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:31:08
↑ 17 名
超过 50%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:31:06
↑ 19 名
超过 50%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:31:32
↑ 7 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:41→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:07→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:16→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:35→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:18→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:37→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。