深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 晨玮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:28
综合分
82
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
100
推雪橇
67
拉雪橇
85
波比跳
75
划船机
100
农夫行走
67
沙袋弓步
68
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:18组内第 46/1042
100
已超出 -17s
2
划船机
4:36组内第 115/1042
100
已超出 -11s
3
墙球
6:13组内第 273/1039
87
落后 +3s
4
拉雪橇
4:42组内第 306/1041
85
落后 +7s
5
波比跳
5:23组内第 438/1042
75
落后 +47s
6
沙袋弓步待提升
5:46组内第 606/1042
68
落后 +1:07
7
推雪橇待提升
3:34组内第 637/1042
67
落后 +37s
8
农夫行走待提升
2:23组内第 613/1042
67
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +16s
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +7:15
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:21:07
↑ 13 名
超过 75%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:21:14
↑ 7 名
超过 75%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:20:53
↑ 15 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:00→4'23"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:34→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:23→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:23→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:46→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:13→6:13这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。