深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 化忠
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:29
综合分
78
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
88
推雪橇
80
拉雪橇
70
波比跳
66
划船机
75
农夫行走
75
沙袋弓步
70
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:47组内第 195/1039
93
已超出 -23s
2
滑雪机
4:35组内第 269/1042
88
已超出 ±0s
3
推雪橇
3:09组内第 394/1042
80
落后 +12s
4
划船机
4:59组内第 457/1042
75
落后 +12s
5
农夫行走
2:10组内第 463/1042
75
落后 +14s
6
拉雪橇待提升
5:18组内第 520/1041
70
落后 +43s
7
沙袋弓步待提升
5:33组内第 527/1042
70
落后 +54s
8
波比跳待提升
6:10组内第 637/1042
66
落后 +1:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +4:17
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +11:16
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:24:52
↑ 18 名
超过 66%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:24:56
↑ 17 名
超过 66%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:24:57
↑ 17 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:52→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:09→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:18→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:10→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:10→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:33→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:47→5:47这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。