深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 洋阳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:44
综合分
65
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
87
推雪橇
68
拉雪橇
48
波比跳
42
划船机
69
农夫行走
44
沙袋弓步
73
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:36组内第 283/1042
87
落后 +1s
2
沙袋弓步
5:23组内第 477/1042
73
落后 +44s
3
划船机
5:07组内第 595/1042
69
落后 +20s
4
墙球
7:52组内第 550/1039
69
落后 +1:42
5
推雪橇
3:30组内第 599/1042
68
落后 +33s
6
拉雪橇待提升
7:30组内第 961/1041
48
落后 +2:55
7
农夫行走待提升
3:20组内第 979/1042
44
落后 +1:24
8
波比跳待提升
8:31组内第 968/1042
42
落后 +3:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +14:32
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +21:31
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:34:53
↑ 31 名
超过 41%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:35:24
↑ 16 名
超过 40%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:34:59
↑ 28 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:48→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:30→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:30→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:31→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:20→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:23→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:52→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。