深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
朱, 青
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:49
综合分
67
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
75
推雪橇
64
拉雪橇
67
波比跳
95
划船机
68
农夫行走
15
沙袋弓步
72
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:13组内第 169/1042
95
已超出 -23s
2
滑雪机
4:45组内第 462/1042
75
落后 +10s
3
沙袋弓步
5:27组内第 500/1042
72
落后 +48s
4
划船机
5:13组内第 690/1042
68
落后 +26s
5
墙球
8:06组内第 589/1039
68
落后 +1:56
6
拉雪橇待提升
5:41组内第 644/1041
67
落后 +1:06
7
推雪橇待提升
3:49组内第 754/1042
64
落后 +52s
8
农夫行走待提升
4:45组内第 1037/1042
15
落后 +2:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +9:37
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +16:36
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:30:20
↑ 16 名
超过 53%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:30:26
↑ 14 名
超过 53%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:30:15
↑ 18 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:21→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:49→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:41→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:13→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:45→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:27→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:06→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。