深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
叶, 柏成
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:41
综合分
72
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
82
推雪橇
89
拉雪橇
69
波比跳
51
划船机
86
农夫行走
69
沙袋弓步
61
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:56组内第 255/1042
89
已超出 -1s
2
划船机
4:49组内第 312/1042
86
落后 +2s
3
墙球
6:25组内第 318/1039
85
落后 +15s
4
滑雪机
4:40组内第 349/1042
82
落后 +5s
5
拉雪橇待提升
5:25组内第 564/1041
69
落后 +50s
6
农夫行走
2:19组内第 562/1042
69
落后 +23s
7
沙袋弓步待提升
6:34组内第 822/1042
61
落后 +1:55
8
波比跳待提升
7:45组内第 915/1042
51
落后 +3:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +16:29
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +23:28
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:36:54
↑ 23 名
超过 36%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:37:02
↑ 20 名
超过 36%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:37:08
↑ 19 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:36→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:56→2:56这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:25→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:45→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:19→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:34→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:25→6:25这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。