深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
方, 鸣
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:59
综合分
69
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
69
推雪橇
67
拉雪橇
60
波比跳
73
划船机
70
农夫行走
41
沙袋弓步
81
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:59组内第 364/1042
81
落后 +20s
2
波比跳
5:30组内第 474/1042
73
落后 +54s
3
划船机
5:03组内第 527/1042
70
落后 +16s
4
滑雪机
4:57组内第 689/1042
69
落后 +22s
5
推雪橇
3:34组内第 637/1042
67
落后 +37s
6
拉雪橇待提升
6:24组内第 830/1041
60
落后 +1:49
7
墙球待提升
9:53组内第 818/1039
56
落后 +3:43
8
农夫行走待提升
3:25组内第 989/1042
41
落后 +1:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +7:47
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +14:46
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:28:38
↑ 11 名
超过 57%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:28:00
↑ 28 名
超过 59%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:28:21
↑ 19 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:26→4'33"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:57→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:34→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:24→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:30→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:25→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:59→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:53→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。