深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
鲁, 健苗
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:20:40
综合分
85
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
92
推雪橇
88
拉雪橇
88
波比跳
79
划船机
68
农夫行走
72
沙袋弓步
89
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:26组内第 125/1039
98
已超出 -44s
2
滑雪机
4:32组内第 204/1042
92
已超出 -3s
3
沙袋弓步
4:38组内第 256/1042
89
已超出 -1s
4
推雪橇
2:57组内第 267/1042
88
已超出 ±0s
5
拉雪橇
4:35组内第 268/1041
88
已超出 ±0s
6
波比跳待提升
5:09组内第 389/1042
79
落后 +33s
7
农夫行走待提升
2:14组内第 504/1042
72
落后 +18s
8
划船机待提升
5:18组内第 749/1042
68
落后 +31s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -32s
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +6:27
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:20:08
↑ 10 名
超过 77%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:20:27
↑ 5 名
超过 77%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:09
↑ 10 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:44→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:57→2:57这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:09→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:18→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:14→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:26→5:26这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。