深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 鸣正
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:21
综合分
69
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
64
推雪橇
45
拉雪橇
71
波比跳
91
划船机
67
农夫行走
55
沙袋弓步
87
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:25组内第 220/1042
91
已超出 -11s
2
沙袋弓步
4:43组内第 280/1042
87
落后 +4s
3
拉雪橇
5:16组内第 503/1041
71
落后 +41s
4
划船机
5:23组内第 807/1042
67
落后 +36s
5
滑雪机
5:22组内第 965/1042
64
落后 +47s
6
墙球待提升
8:52组内第 691/1039
63
落后 +2:42
7
农夫行走待提升
2:57组内第 894/1042
55
落后 +1:01
8
推雪橇待提升
4:53组内第 993/1042
45
落后 +1:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +8:09
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +15:08
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:28:52
↑ 13 名
超过 56%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:29:03
↑ 8 名
超过 56%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:28:28
↑ 22 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:21→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:22→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:53→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:16→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:23→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:57→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:52→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。